Szacuje się, że około 80% ciężarnych kobiet doświadcza lęku związanego z porodem.
Mój program Rodzić Bez Lęku nauczy Cię, jak działa Twoje ciało, jak odzyskać wpływ i jak przygotować się do porodu tak, aby wejść w niego
z poczuciem bezpieczeństwa
i spokoju, mając większą świadomość tego co się dzieje, jak oddychać
i pracować z bólem.
Zacznij już dziś i naucz się, jak działa Twoje ciało
Kobiety przed porodem często zmagają się z lękiem przed bólem i brakiem wpływu na to, co się wydarzy.
Mój program pomoże Ci odzyskać kontrolę, nauczy jak rozmawiać
z personelem i jak pracować z bólem, dzięki czemu możesz wejść w poród spokojna, świadoma i prowadząca proces — a nie prowadzona przez lęk.
DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?
„Rodzić bez lęku” to program stworzony dla kobiet, które chcą podejść do ciąży i nadchodzącego porodu z większym spokojem, pewnością siebie i poczuciem przygotowania.
To praktyczna przestrzeń edukacyjna oparta na technikach relaksacyjnych, świadomej pracy z emocjami oraz wieloletnim doświadczeniu w towarzyszeniu kobietom w okresie okołoporodowym.
Bez presji, bez obietnic — tylko narzędzia, które pomagają poczuć się pewniej i bardziej ugruntowanie w tym wyjątkowym czasie.
Dla kogo jest ten program?
Dla kobiet, które:
chcą podejść do ciąży i porodu z większym spokojem i zaufaniem do siebie,
szukają sposobów na budowanie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa,
chcą świadomie przygotować się emocjonalnie i mentalnie do nadchodzących zmian,
pragną lepiej rozumieć swoje potrzeby i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą,
są w pierwszej lub kolejnej ciąży i chcą przeżyć ten czas w bardziej uważny, wspierający sposób.
Program pomaga uporządkować wiedzę, zbudować własne zasoby i wzmocnić poczucie wpływu — tak, aby wejść w macierzyństwo bardziej świadomie
i w swoim tempie.
Wiem, jak paraliżujący potrafi być lęk przed porodem, bo pracuję
z kobietami, które niosą w sobie napięcie, chaos i trudne doświadczenia. Poniżej znajdziesz najczęstsze wyzwania przyszłych mam — i jak mój program Cię w nich wesprze
PROBLEM: 1. Paraliżujący lęk i obawa przed utratą kontroli
Jak Ci pomogę:
W programie pokażę Ci, że Twoje ciało nie jest przeciwko Tobie — wręcz przeciwnie. Ma w sobie naturalną mądrość i zdolność prowadzenia Cię przez poród. Nauczę Cię, jak rozpoznawać sygnały z ciała i jak je wspierać, abyś mogła wejść w proces z większym spokojem, zamiast próbować „kontrolować wszystko” głową.
Kiedy zrozumiesz, jak działa ciało w chwili rodzenia, poczucie oddania się temu procesowi przestaje być straszne — staje się bezpieczne, świadome i kojące.
PROBLEM: 2. Brak poczucia sprawczości i dezorientacja w podejmowaniu decyzji
Jak Ci pomogę:
Wiedza, którą otrzymasz w kursie, przywróci Ci poczucie wpływu. Zrozumiesz, jak działa ciało, co pomaga, a co przeszkadza — i jak zadbać o atmosferę, która wspiera proces rodzenia.
Kiedy wiesz, czego chcesz i czego potrzebujesz, podejmujesz decyzje z zupełnie innego miejsca: z pewności siebie, a nie z lęku.
PROBLEM: 3. Poczucie bycia traktowaną „taśmowo”
Jak Ci pomogę:
Dzięki programowi nabierzesz jasności, jak wygląda pełne, podmiotowe podejście do rodzącej osoby. Nauczę Cię, jak wybierać miejsce porodu i osoby towarzyszące tak, abyś czuła się widziana i traktowana z szacunkiem.
Zrozumiesz też, jak formułować swoje potrzeby i oczekiwania, aby zadbać o swoją przestrzeń w sposób spokojny, ale stanowczy.
PROBLEM: 4. Brak komunikacji i poczucie, że „nikt nic nie tłumaczy”
Jak Ci pomogę:
Dzięki zrozumieniu tego, co dzieje się z ciałem w trakcie porodu, poczujesz się pewniej i bezpieczniej. Nauczę Cię, jak prowadzić rozmowę z personelem oraz jak dbać o jasność komunikacji.
Kiedy wiesz, co sprzyja Twojemu ciału i jak możesz je wspierać, czujesz się partnerką w procesie — a nie osobą, której coś „się robi”.
PROBLEM: 5. Lęk przed bólem i obawa, że „sobie nie poradzę”
Jak Ci pomogę:
Poznasz niefarmakologiczne sposoby łagodzenia intensywności doznań oraz techniki, które pomagają pracować z napięciem i stresem.
Zrozumiesz też, jak przygotować ciało i głowę tak, aby doświadczenia związane z bólem nie były przytłaczające, tylko możliwe do oswojenia.
PROBLEM: 6. Strach przed samotnością, izolacją i brakiem wsparcia
Jak Ci pomogę:
Pokażę Ci, jak świadomie wybrać miejsce porodu, które wspiera bliskość i obecność osób, które są dla Ciebie ważne.
W Polsce naprawdę są przestrzenie, gdzie to, czego potrzebujesz — kontakt, wsparcie, bliskość — jest traktowane jako standard.
PROBLEM: 7. Obawa przed oddzieleniem od dziecka
Jak Ci pomogę:
Zrozumiesz, jakie masz możliwości i jakie rozwiązania wspierają bliskość po porodzie.
Otrzymasz wskazówki, jak jasno wyrażać swoje potrzeby, aby zadbać o pierwsze chwile z dzieckiem w taki sposób, który będzie dla Ciebie ważny i wspierający.
PROBLEM: 8. Brak emocjonalnego wsparcia po porodzie
Jak Ci pomogę:
W programie dużo miejsca poświęcam temu, jak zadbać o siebie również po porodzie — emocjonalnie, mentalnie i życiowo.
Dostaniesz praktyczne strategie i scenariusze komunikacji, które pomogą Ci wyrażać swoje potrzeby w sposób jasny i komfortowy.
PROBLEM: 9. Decyzja o cięciu cesarskim podejmowana głównie ze strachu
Jak Ci pomogę:
Wspólnie przyglądamy się temu, skąd bierze się lęk i jakie są realne potrzeby Twojego ciała jako ssaka, który rodzi najlepiej w poczuciu bezpieczeństwa i spokoju.
Kiedy poznajesz fizjologię procesu i pracujesz nad budowaniem bezpieczeństwa, decyzje często zmieniają się nie dlatego, że „trzeba”, ale dlatego, że w końcu czujesz zaufanie do swojego ciała i większe poczucie sprawczości.
PROBLEM: 10. Głęboki brak zaufania do systemu i obawa przed personelem
Jak Ci pomogę:
Pracując od lat z ponad 250 specjalistkami okołoporodowymi, wiem, że w Polsce istnieją miejsca, w których kobieta dostaje opiekę pełną szacunku, uważności i wsparcia.
Pokieruję Cię do osób z którymi współpracuję i o których wiem, że w pełni szanują rodzące i jej potrzeby.
Co Ci to da
Zacznij program i naucz się, jak działa Twoje ciało. Podejdź do porodu spokojna, świadoma i czująca realny wpływ.
1. Spokój zamiast lęku
Zrozumiesz, skąd bierze się strach przed porodem i jak realnie go obniżyć. Dzięki klarownej wiedzy poczujesz większy spokój, wpływ i zaufanie do własnego ciała.
2. Konkretny plan działania
Otrzymasz praktyczne narzędzia i scenariusze, które poprowadzą Cię krok po kroku — bez chaosu i niepewności. Będziesz wiedziała, co robić i jak o siebie zadbać w każdej sytuacji.
3. Pewność w ciele i decyzjach
Nauczysz się świadomego oddechu, regulacji emocji i pracy z napięciem. Dzięki temu pójdziesz do porodu przygotowana, świadoma i spokojna — z poczuciem kontroli i gotowości.
4. Głębokie przygotowanie na każdy scenariusz
Techniki, których się nauczysz, pomogą Ci zachować spokój niezależnie od tego, jak potoczy się poród. Zyskasz narzędzia, które będą wspierać Cię przez cały proces — od pierwszych skurczów po powitanie dziecka.
Ten program pomoże Ci:
• Poczuć więcej spokoju i pewności w okresie okołoporodowym — dzięki wiedzy, która porządkuje chaos i pozwala lepiej rozumieć to, co się dzieje w ciele i emocjach.
• Wzmocnić poczucie sprawczości i wpływu, tak aby podejmować decyzje w zgodzie ze sobą i z większą świadomością własnych potrzeb.
• Opanować techniki relaksacyjne, które wspierają wyciszenie, uważność i kontakt z ciałem na co dzień.
• Przygotować się mentalnie na różne możliwe scenariusze, tak aby wejść w ten czas z większym spokojem i elastycznością.
• Zbudować jasność w kwestii wyborów dotyczących otoczenia, komunikacji i wsparcia, tak aby czuć się bezpiecznie i zaopiekowanie.
„Rodzić bez lęku” to nie tylko zbiór lekcji.
To przestrzeń, która pomaga wrócić do siebie — do swojego tempa, intuicji i kobiecej siły.
To proces, który daje poczucie ugruntowania i klarowności na jednym z najważniejszych etapów życia.
Jeśli czujesz, że chcesz wejść w ten czas z większą łagodnością, zrozumieniem i spokojem — ten program jest dla Ciebie.
To zaproszenie do doświadczenia, które możesz zapamiętać z czułością i sprawczością.
CO TO DOKŁADNIE JEST
To kompleksowy i głęboko wspierający program online, który pomaga przygotować się do porodu w sposób świadomy, uważny i ugruntowany.
Jest formą edukacji i wsparcia dobrostanu, z naciskiem na emocje, podejmowanie decyzji i kontakt z ciałem.
Oparty na relaksie, zaufaniu do ciała i wiedzy o tym, co naprawdę sprzyja spokojnemu porodowi.
Kurs online oglądasz w swoim tempie, kiedy chcesz i na dowolnym urządzeniu – telefonie, komputerze, tablecie.
Masz dostęp do kursu przez 12 miesięcy od zakupu.
Dostępne są 3 pakiety: mini, standard i VIP
Co znajdziesz w programie?
• Przystępne wyjaśnienia tego, jak funkcjonuje ciało kobiety w okresie okołoporodowym, przedstawione w sposób wspierający, zrozumiały i skupiony na budowaniu świadomości.
• Techniki relaksacyjne, które pomagają wyciszyć umysł, osadzić się w ciele i budować poczucie spokoju w codzienności.
• Pracę z przekonaniami i emocjami, opartą na psychologii i zrozumieniu, jak działa nasz umysł — tak, aby wzmocnić poczucie pewności i wewnętrznego bezpieczeństwa.
• Afirmacje, wizualizacje i ćwiczenia, które możesz praktykować w swoim rytmie, wspierając się w budowaniu dobrego doświadczenia tego etapu życia.
• Materiały dla osób towarzyszących, które pomogą im świadomie tworzyć wspierającą atmosferę i lepiej rozumieć Twoje potrzeby.
KURS ONLINE "RODZIĆ BEZ LĘKU" TO
1. 39 lekcji wprowadzających Cię krok po kroku w świat porodu, emocji i świadomych wyborów
To przystępne, oparte na wiedzy lekcje, które pokazują:
• Czego naprawdę potrzebuje ciało, kiedy rodzi
Zrozumiesz, że poród to nie tylko doświadczenie fizyczne — to również proces emocjonalny i hormonalny, który można wspierać poprzez atmosferę, poczucie bezpieczeństwa i kontakt ze sobą.
• Dlaczego „warunki” mają znaczenie
Intymność, spokój, brak presji, ograniczenie bodźców — to czynniki, które pomagają wejść w głębszy kontakt z procesem.
Uczysz się prostych sposobów, jak stworzyć wspierającą przestrzeń, niezależnie od miejsca porodu.
• Jak działa układ nerwowy w ciąży i podczas porodu
Dowiesz się, co dzieje się w ciele, kiedy się stresujesz — i jak wspierać swój dobrostan, by odzyskać poczucie stabilności.
• Hormony narodzin — i jak współpracować z ciałem
W lekcjach pokazuję, jak naturalnie toczy się proces porodu oraz co możesz zrobić, aby nie zakłócać tego, co ciało i tak próbuje wykonać.
• Jak pracować ze strachem
Zamiast go wypierać — uczysz się go rozpoznawać, oswajać i „rozplątywać”.
Dzięki temu czujesz więcej zrozumienia i więcej spokoju.
• Techniki świadomego oddechu
Praktyczne sposoby, które pomagają wyciszyć napięcie, uspokoić głowę i wejść w dobry rytm porodowy.
• Termin porodu i naturalne wspieranie jego rozpoczęcia
Jak podejść do daty bez presji i co robić, gdy ciało potrzebuje więcej czasu.
• Interwencje i opcje wyboru — ale bez straszenia
Zrozumiesz najważniejsze pojęcia, aby podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
Lekcje pomagają uporządkować wiedzę i przygotować się mentalnie, nie dając żadnych zaleceń zdrowotnych.
• Komunikacja z personelem i dbanie o granice
Uczysz się, jak mówić o swoich potrzebach, jak zadbać o atmosferę i jak budować współpracę podczas porodu.
• Rola partnera / osoby towarzyszącej
Praktyczne wskazówki, które ułatwiają bycie czułym, wspierającym i uważnym towarzyszem porodu.
• Poród w głębszym relaksie
Co pomaga wejść w stan spokoju, jakie pozycje sprzyjają rozluźnieniu oraz jak wygląda pierwszy kontakt z dzieckiem.
• Praca z językiem, afirmacjami i wizualizacjami
Słowa, obrazy i przekonania mają wpływ na nasz dobrostan — uczysz się korzystać z nich tak, aby wzmacniały Cię i dodawały pewności.
Całość daje Ci większą świadomość ciała, większą pewność siebie i dużo więcej spokoju.
2. Relaksacje i nagrania wspierające (standard: 3 | VIP: 10)
To gotowe nagrania prowadzące, które pomagają:
obniżyć napięcie po trudnym dniu,
uspokoić pędzące myśli,
wejść w głębszy kontakt z ciałem,
praktykować spokój, który później zabierasz ze sobą do porodu,
budować poczucie wpływu i wewnętrznej stabilności.
Działają „tu i teraz” — kiedy ich potrzebujesz — i jednocześnie scalają w Tobie to, czego uczysz się na lekcjach.
3. Checklisty, PDF-y, polecajki i praktyczne narzędzia
To konkretne materiały, które porządkują całą wiedzę z kursu:
✔ checklisty do rozmów z personelem
✔ listy pytań pomocnych przy wyborze szpitala
✔ wskazówki dotyczące atmosfery porodu i budowania poczucia bezpieczeństwa
✔ pomocne zwroty i reakcje wspierające komunikację
✔ rekomendacje przyjaznych miejsc i opcji
✔ PDF-y, uzupełniające wiedzę z kursu
To zestaw, który daje Ci praktyczne oparcie: wiesz, co sprawdzić, co przemyśleć, jak o siebie zadbać i jak spokojnie rozmawiać o tym, czego potrzebujesz.
Poznaj opinie kobiet z którymi pracowałam
O mnie
Jestem edukatorką porodową, która szkoli specjalistki okołoporodowe
z metod wspierających rodzące. Od pięciu lat pracuję z kobietami w ciąży,
a ponad 300 z nich przeszło przez moje kursy, odzyskując spokój, pewność
i pozytywne nastawienie do porodu. Pomagam zarówno mamom które mają rodzić po raz pierwszy, jak i kobietom po trudnym lub traumatycznym pierwszym porodzie, które chcą przeżyć drugi poród spokojnie, bez lęku i z realnym wpływem.
PROGRAM RODZIĆ BEZ LĘKU MOŻESZ PRZYSWAJAĆ POPRZEZ KURS ONLINE LUB EBOOKA
Lęk zamienia się w spokój i ekscytację przed porodem.
DOSTĘPNE PAKIETY
Kurs STANDARD
- STANDARD
- * 39 lekcji wideo,
- * materiały PDF,
- * 3 gotowe nagrane relaksacje w wersji mp3 do pobrania
- * 3 gotowe wersje tekstowe relaksacji (do nagrania przez partnera)
PONIŻEJ PRÓBKA NAGRANIA RELAKSACYJNEGO, KTÓRE JEST CZĘŚCIĄ KURSU ONLINE. MOŻLIWE JEST TEŻ ZAKUPIENIE NAGRANIA ODZIELNIE LUB PAKIECIE (nagrania relaksacyjne w sklepie)
Kurs VIP
VIP – wszystko co w STANDARDZIE
+
- 7 gotowych relaksacji (w sumie 10 nagranych gotowych relaksacji do słuchania)
- e-book „Rodzić bez lęku”
- konsultacje 1:1 ze mną (po przerobieniu całości materiału)
Pakiet VIP ma tylko 10 miejsc miesięcznie — limit wynika z konsultacji 1:1 i priorytetowej obsługi.
Kurs MINI
- MINI – 39 lekcji wideo + materiały PDF
Spokojny Poród Bez Lęku to proces, który prowadzi Cię od chaosu, strachu i braku kontroli — do pełnej świadomości ciała, poczucia bezpieczeństwa i spokoju przed porodem.
Nauczysz się, jak działa Twoje ciało, jak podejmować decyzje, jak rozmawiać z personelem, jak zadbać o warunki porodu i jak odzyskać wpływ, nawet jeśli pierwszy poród był trudny.
Każdy element kursu — relaksacje, protokoły, scenariusze rozmów, checklisty i wideo — jest po to, żeby Twój poród był spokojny, świadomy i prowadzony przez Ciebie, nie przez lęk.
poznaj opinie klientek
Gwarancja Spokoju i Świadomości 14 dni
Jeśli po przerobieniu kursu i wykonaniu relaksacji:
nie poczujesz większej świadomości swojego ciała,
nie poczujesz choć odrobiny większego spokoju,
nie poczujesz większej pewności siebie w kontekście porodu,
to po prostu piszesz do mnie w ciągu 14 dni, a ja zwracam Ci pieniądze — bez dyskusji.
Warunek jest jeden: faktycznie przerób kurs i odsłuchaj relaksacje.
To gwarancja, którą mogę dać, bo widzę, że u każdej mamy te zmiany pojawiają wraz z budowaniem świadomości oraz ćwiczeniom relaksacji.
